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Cours de Yoga à
paris (75012)
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Profil : Professionnel, Sexe : Féminin, Age : 30 ans
Niveau :
2ème cycle / 3ème cycle / Confirmé
Tarif de ce professeur :
28€/heure
La 1ère heure de cours vous est offerte afin d'évaluer vos besoins !
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196405
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Yoga, relaxation
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| | Relaxation: initiation à la méditation |
Le mental est comme un lac dont la surface est agitée par des vagues de pensées. Afin de voir le Soi qui se trouve en profondeur, on doit d'abord apprendre à calmer ces vagues, et devenir maitre de son mental plutôt que son esclave. C'est par l'apprentissage de la respiration que l'on atteint un réelle bien être intérieur. Elle a deux fonctions essentielles: apporter plus d'oxygéne au sang, et donc au cerveau, et contrôler le prana, ou énergie vitale, pour arriver à la maitrise du mental.
Pratiquant l'Hatha yoga depuis de nombreuses années, j'ai débuté un enseignement basé sur la respiration et la relaxation; pour bien apprendre à contrôler son souffle les cours individuels sont les plus adaptés.
C'est pour cette raison que je propose des cours d'une durée d'une heure et demi, voir deux heures. |
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