Entraînement de Boxe : le Parcours du Débutant
Par où commencer pour se lancer dans des cours de boxe ? Découvrez tout ce qu'il faut savoir pour devenir boxeur.
17 novembre 2022∙19 minutes de lecture
Cours de boxe débutant avec un prof particulier
Commencer à boxer avec un professeur rien que pour soi « La boxe est réputée être le plus dur de tous les sports, alors qu'en fait c'est juste un coup à prendre. » Marc Escayrol Le « coup à prendre » : mieux vaut que ce soit au figuré qu'au propre, et dans le cou…[…]
31 janvier 2023∙9 minutes de lecture
Top 10 des Avantages à Faire de la Boxe Pour les Enfants !
Quelles sont les dix raisons pour lesquelles un jeune public pratiquerait la boxe ? La boxe n'est pas qu'un sport, c'est un mode de vie - Maëlle Pariez Entre renforcement musculaire et sport de combat, la boxe est une discipline que l'on associe souvent aux sports de combat, et que beaucoup de Français et de Françaises[…]
28 septembre 2022∙8 minutes de lecture
Comment Devenir Boxeur Professionnel ?
Quel est le parcours des sportifs de haut niveau pour évoluer en boxe professionnelle ? "La boxe n'est pas qu'un sport, c'est un mode de vie." Maëlle Pariez (boxeuse Française née en 1990) Maëlle Pariez, qui évolue en boxe professionnelle, a plutôt un joli palmarès dans les arts martiaux. Championne de France de K1 en 2013,[…]
27 septembre 2022∙12 minutes de lecture
Vous Souhaitez Apprendre à Boxer ?
Des images de Mohamed Ali, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson et autres Floyd Mayweather tournent et tournent dans votre tête ?
Non, ça ne signifie pas que vous êtes KO au sol, mais plutôt qu’il est certainement temps de vous mettre à la boxe !
Pour vous aider à vous décider à prendre des cours de boxe, découvrons ensemble la grande histoire du Noble Art, mais aussi les différentes façons d’apprendre à boxer, les techniques de boxe (boxe anglaise, boxe française, boxe thaï, shadow boxing, etc.) ou encore les plus grandes citations de vos boxeurs préférés.
Comment Choisir un Type de Boxe qui nous Correspond ?
Les sports de combat sur le ring : tout pour trouver sa pratique sportive ! "Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre." Pierre de Coubertin (1863-1937) Réputée pour être l'une des disciplines sportives les plus complètes, la boxe confère des qualités physiques athlétiques, sollicite[…]
31 janvier 2022∙14 minutes de lecture
Comment Devenir Entraîneur de Boxe ?
Retrouvez toutes les informations sur le travail de moniteur sportif spécialisé dans le pugilat !
28 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Comment Apprendre la Boxe en Ligne ?
Le guide du boxeur débutant à distance "Si vous voulez gagner, votre volonté ne doit jamais fléchir, votre foi ne doit jamais faiblir. Vous ne devez jamais cesser de vous battre." Mohamed Ali Andy Bowen et Jack Burke en connaissent quelque chose ! Leur match a duré 7h19 pendant 111 rounds en 1893 pour finir[…]
23 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Comment Donner des Cours Particuliers de Boxe ?
Le guide pour les futurs professeurs de boxe "Il y en a qui disent qu'ils aiment la boxe. Ils ne savent pas de quoi ils parlent. La boxe est une histoire de respect, se faire respecter, aux dépens de l'autre." Eddy dans Million Dollar Baby La boxe est un véritable mode de vie à inculquer[…]
18 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Tout Savoir Sur La Culture De La Boxe !
Connaître toutes les facettes du boxing world ! "La boxe est un sport très fruité : quand tu te prends une pêche en pleine poire, tu tombes dans les pommes et tu ne peux plus ramener ta fraise", Gustave Pie La boxe fait partie des sports de combat les plus pratiqués au monde : alors[…]
30 avril 2018∙7 minutes de lecture
Comment Faire De La Boxe Femme ?
Pratiquer l'art martial en boxing club féminin : tous les avantages "La vie, c'est comme dans la boxe en 4 mots : avance, encaisse, esquive et progresse", Julien Lorcy La boxe femme, c'est tout un art, au moins autant que l'ancestral karaté ou le jiu jitsu. Cette discipline se distingue en effet de la boxe[…]
30 avril 2018∙7 minutes de lecture
Le Guide de Boxe pour Débutants !
Toutes les informations sur le noble art "La boxe est comme le jazz. Mieux c'est, moins les gens l'apprécient." George Foreman, ancien champion du monde et auteur de cette citation, a une fortune estimée à plus de 250 millions de dollars. La boxe est un véritable business, très lucratif, notamment au Royaume-Uni et aux Etats-Unis.[…]
24 avril 2018∙7 minutes de lecture
Boxe Française : Les Accessoires à Adopter !
L'essentiel de l'équipement sportif pour pratiquer la boxe française ! "Pour apprendre à boxer, il suffit d'une nuit. Il faut une vie entière pour apprendre à combattre." Alessandro Baricco Prendre des cours de sport dans un club de boxe est une pratique qui a le vent en poupe, et qui "ne connaît pas la crise". Parmi[…]
16 avril 2018∙9 minutes de lecture
Entraînement Boxe : Retrouvez la Forme avec les Gants
S'entraîner à boxer pour être au top physiquement Pas la peine de vouloir devenir champion du monde de boxe ou gagner une tonne d'argent pour enfiler des gants de boxe et monter sur le ring… Les motivations peuvent être multiples, de l'envie de savoir se battre dans un monde de brutes au besoin de se[…]
8 décembre 2017∙8 minutes de lecture
Équipement Boxe : Tout le Nécessaire du Boxeur !
Quels accessoires faut-il acheter pour prendre des cours de boxe ? "On apprécie toujours un bon perdant : surtout quand il fait partie de l'équipe adverse." Milton Segal Cette maxime pourrait s'appliquer aux sports de combat : bien que la boxe ou les arts martiaux mixtes ne soient pas des sports collectifs où une équipe affronte[…]
5 décembre 2017∙9 minutes de lecture
Les Différents Styles de Boxe
Des boxes, il y en a pour tous les goûts ! « La boxe est faite de conceptions pouvant se résumer dans les trois qualités qui honorent le plus la condition humaine : l'intelligence, le courage, la santé physique. » Marcel Pagnol La boxe, un sport de brutes ? Certainement pas ! Nous allons faire[…]
9 novembre 2017∙11 minutes de lecture
Tout Savoir Sur la Boxe
Comprendre l'univers du boxeur "Quand on est ce que je suis, il est difficile de rester humble." Mohamed Ali (1942-2016). Plusieurs fois champion du monde de boxe en catégorie poids lourds, Mohamed Ali suscite l'adoration érigée au rang d'adulation, tout autant que la critique. Aujourd'hui encore, le feu champion du monde de boxe anglaise trône au[…]
9 novembre 2017∙11 minutes de lecture
Où Trouver des Cours de Boxe ?
Dans quels centres sportifs de France peut-on apprendre le Noble Art ? "Y'a rien de plus dangereux qu'un boxeur heureux de boxer." Jérémie Guez, écrivain Français (né en 1988). La tâche la plus ardue, quand on cherche un club de boxe, consiste à pouvoir faire un choix, d'autant qu'il faut préalablement savoir quel type de boxe[…]
7 novembre 2017∙11 minutes de lecture
Tout savoir avant de faire de la boxe
La boxe est un sport d’une rare complexité physique, athlétique et psychologique aussi. Il est donc temps de se pencher sur tout ce qui fait de la discipline au poings (et parfois pieds poings) un art si noble : gants de boxe, combat sur un ring, entraînement à la poire ou au punching ball, crochets, uppercut, jab…
Si la boxe reste un sport qui permet à des hommes et à des femmes de se regrouper dans des clubs de boxe à travers toute la France, et ce, depuis des décennies, l’art martial a toutefois su se différencier depuis quelques années.
Vous ne savez pas pourquoi ?
Prendre des cours de Boxe
Tout simplement parce que le monde du fitness s’est approprié le Noble Art. Non pas pour mettre sur un ring des bodybuilders, mais plutôt pour profiter des vertus du sport. La boxe est en effet connue pour être l’une des disciplines les plus complètes et les plus dures physiquement au monde.
C’est ainsi que l’on a vu naître il y a quelques années le « shadow boxing » ou le « cross boxing », sorte de croisement entre le crossfit et ma boxe. On les trouve aujourd’hui souvent dans les salles de sport et autres clubs de fitness.
Le but ?
Faire boxer les adhérents dans le vide la plupart du temps, ou contre un punching ball ou une poire. Jamais avec un adversaire qui renvoie les coups.
C’est ainsi que les apprentis boxeurs sèchent très vite et se retrouvent avec une belle définition musculaire !
La boxe : un sport très complet
On dit en effet assez souvent que les boxeurs sont des athlètes complets. Car non contents de travailler leurs bras durant des heures, à force de coups de poings et autres crochets, ces derniers doivent aussi :
- Travailler l’endurance en footing et autres exercices cardio pour pouvoir tenir un combat entier de 8, 10 ou 12 rounds entre les cordes.
- Travailler les jambes pour pouvoir se déplacer sur le ring et déstabiliser son adversaire grâce à un jeu de jambes digne de Sugar Ray Robinson.
- Avoir des abdos pour encaisser les coups dans l’estomac et enchaîner les esquives rapidement.
- Avoir des muscles au niveau du haut du corps, du dos, des épaules et des bras pour encaisser les coups également, et acquérir plus de puissance !