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Nina
- Tarif horaire 25€
- Temps de réponse 9h
- Nombre d'élèves 13
25€/h
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1er cours offert
- Pilates
Musculation douce, gainage, pilate Stretching, - Cours de Pilates avec Nina
Lieux du cours
-
Chez Nina : Montreuil
- webcam
-
chez vous ou lieu public : déplacement jusqu'à 40 km depuis Montreuil
-
À propos de Nina
Professeur de Pilates à Montreuil.
Bonjour à tous . Je me présente , Nina, 40 ans, professeur diplômée d Etat en danse . (15 ans d enseignement) .
Je vous propose un cours de "remise en forme", plus axés sur des postures de streching et d allongement ( mais tout est question d adaptation à la demande particulière), idéal pour retrouver une belle conscience de son corps, de la mobilité, de la souplesse . de quoi se sentir mieux, et même d ameliorer les problèmes de dos .
Du renforcement musculaire, ( abdos , fessiers, et ouiii), mais en douceur, version Pilate, ou, plus soutenu selon la condition physique, la demande, la progression, du gainage ( le meilleur des renforcements, )
Des exercices en statut debout, mais plus particulièrement au sol, et de preference , en musique :).
Un cours "adaptable", qui peut tout aussi bien , encore , se dérouler avec une séance plus "dansé", tonique" (- type Zumba , pourquoi pas) , ou en un moment de relaxation .
Donc , pour obtenir, ds la bonne humeur :), un corps souple et resculpté, n hesitez pas à me contacter .
Tarif préférentiel en groupe.
. A bientôt . ;-)
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À propos du cours
- Tous niveaux
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Bonjour, je me présente, Nina 40 ans, diplômée d Etat , et professeur de danse depuis 2003 . Je propose des séances de remise en forme les plus ludiques et adaptées possibles, en particulier ou en groupe .
Le 1er objectif , est de reprendre "contact" et conscience de son corps , que l on oublie souvent dans la vie quotidienne. Pour celà je privilègies les postures de stretching ( généralement radicalement bon en cas de problème de dos) .
N oublions pas la tonicité, pour celà quelques exercices pour retrouver nos petits muscles oubliés, mais tout en douceur, et du gainage, pour retrouver sa solidité corporelle ( voir parfois mentale), et redessiner son corps...même chose, aucun challenge trop poussé. De toute façon, tout est une question d adaptation entre la personne et moi, les objectifs abordés, la demande et l évolution. Les exercices sont largement inspirés du pilate.
le debut de la séance se pratique debout pour un echauffement et une préparation du corps.
, Puis le sol, un tapis est donc requis . Séances accompagnées généralement de musique ;-).
Je vous dit à bientôt pour nous retrouver en forme et au mieux dans notre corps :)
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Avis
Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves avec Nina.
1 avis
Parfait ! Nina est très sympathique , professionnelle et attentive . Elle s'est bien adaptée à ma demande et le cours a parfaitement répondu à mes attentes.
- Réponse de Nina :Merci Catherine pour ce sympathique retour . ?
Bien à vous .
A la semaine prochaine . ?
Nina
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Tarifs
Tarif horaire
- 25€
Tarifs packs
- 5h : 125€
- 10h : 250€
webcam
- 25€/h
cours offert
Ce premier cours offert avec Nina vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
EN groupe, tarif degressif .
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