Nathalie R.

Autre Sport

Profil certifié

Paris 16e Arrondissement 75016

Espagnol | Autre Sport

Nathalie R.

Profil certifié

Expérience en Autre Sport

Niveau(x) :

parascolaire

Débutant Initié

Localisation

Se déplace à domicile

Cours par webcam

Paris 16e Arrondissement 75016

à vos marques? prêt? WORKOUT!

Bonjour à tous!

Je m'appelle Nathalie, j'ai 25 ans et je suis une grande passionnée de sport.

ok mais quels sports ? bah c'est simple j'aime presque tout! hehe
mais je fais essentiellement de la natation, course à pied et du HIIT.

Pour ceux qui ne connaissent pas, qu'est-ce que le HIIT?

High Intensity Interval Training, est une activité sportive intense qui permet à l'organisme de brûler un grand nombre de calories en un temps record, mais surtout de continuer à en brûler pendant près de 24 heures.

C'est un intelligent mélange entre la musculation et l'acrobatie, aucun gadget n'est nécessaire.. seul le MENTAL est requis :) ce sport vous permet de:

- d'améliorer vos performance cardio-vasculaire
- travailler votre souplesse
- votre musculation,
MAIS surtout PERDRE (beaucoup) de POIDS en très PEU de TEMPS

De plus si vous appréciez la nature et vous défouler en plein air, cette activité est faite pour vous .

Comment se déroule les séances?
entrainement au choix:
- intensif/hard ( jusu'a 1100 Calories) 45 mn - 1h10 ( course- HIIT)
- modéré/ intense ( jusqua 600 calories) 30- 45 mn ( HIIT ( eventuellement course cela dépendra de l'intensité de la séance)
-débutant/ internmédiaire ( 200 à 500 calorie) 20-30mn ( HIIT)

idéalement au Bois de Boulogne

Conditions Tarifaires

Tarif : 10€/h
1re heure - satisfait ou remboursé

Cours assurés par la MAIF

CESU accepté

Conditions d'annulation (1er cours) : flexibles.
Vous pouvez annuler votre premier cours quand vous le souhaitez, sous réserve de payer des frais d’annulation (5€).

> débutant/ internmédiaire ( 200 à 500 calorie) 20-30mn ( HIIT) 10 €/séance
> modéré/ intense ( jusqua 600 calories) 30- 45 mn ( HIIT ( eventuellement course cela dépendra de l'intensité de la séance) 20 €/h
> intensif/hard ( jusu'a 1100 Calories) 45 mn - 1h10 ( course- HIIT) 28 €/H

En savoir plus sur Nathalie R.

Bonjour à tous !

je m'appelle Nathalie, j'ai 25 ans et je suis d'origine Équatorienne/ Espagnole.
Étudiante en fin d'année Master II en management de projet digital .
Je parle couramment l'espagnol...bien-sûr ...

Disponibilités

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.
8-10h
10-12h
12-14h
14-16h
16-18h
18-20h
20-22h

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