La boxe est un sport de combat dans lequel deux compétiteurs s'affrontent à coups de poing, avec des gants, sur un "ring". Issue du pugilat gréco-romain, la boxe a pris son essor à partir du XVIIIe siècle en Angleterre avec James Figg. Ce que l'on appelle boxe correspond le plus souvent à la boxe anglaise où deux hommes ne peuvent se frapper de leurs poings gantés, qu'au-dessus de la ceinture, au cours de "rounds" de trois minutes séparés par une minute de repos.
D'autres types de boxes avec d'autres règles, existent comme la boxe française (ou savate) qui autorise les poings et les pieds ; les "kick-boxings" américain ou japonais avec poings, pieds et genoux ou les boxes khmère, birmane et thaïe (ou muay-thai) qui ajoutent en plus les coudes et permettent la saisie du tronc et des jambes.
Le cours de boxe s'adresse aussi bien au débutant souhaitant être initié à ce sport de combat qu'au boxeur expérimenté, qui veut améliorer sa technique et suivre un entrainement personnalisé. Dans tous les cas, il s'agira d'un accompagnement individuel de l'élève avec des objectifs à atteindre. La cardio-boxe pourra être intégrée au cours : elle vise à un renforcement musculaire par le biais des activités propres à la boxe.
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La séance sera toujours adaptée et personnalisée en fonctions des besoins et objectifs. Mes séances ont pour objectif de vous former à la boxe thaïlandaise. Au delà de l'aspect technique, nous développerons votre mobilité. Souplesse, force et endurance sont les qualités du boxeur. Ma démarche vous permet de développer vos capacités d'auto-coaching. J'accompagne mes clients...
J'ai 28 ans de pratique dans le domaine de la boxe Anglaise et 2 ans en boxe Américaine. J'entraine à la fois des débutants (femmes et hommes de 8 à 80 ans) pour travailler sur l'estime de soi, ainsi que la confiance, mais aussi des boxeurs confirmés.
3 ans de coaching au hallboxing ( salle privé localisé à paris) ou je propose des cours de boxe, de circuit training et de cardio boxing pour un public homogène de tous les âges . Anciennement assistant coach de la section boxing kid au club du CMASA boxing club située à Aulnay-sous-Bois .
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Mes cours sont complets et structurés : échauffement généralisé puis specifique, travail en technique au pao puis streching retour au calme. Possibilité de faire du circuit-training pour renforcement cardio-musculaire. Remise en forme. Perte de poids. Planification pour suivre la progression. À domicile ou en extérieur !
12 ans de Muay Thai et 2 ans de savate. Ancienne combattante, la boxe m'a apporté une force mentale essentielle en ces temps difficiles ! Je coache depuis 7 ans en boxe, et mes sessions mélangent des exercices type Bootcamp, boxe et conditionning selon vos besoins et envies. Je fais du sport à un niveau avancé et en compétition depuis 25 ans (aviron, surf, arts martiaux), et cette...
Je propose donc de donner des cours de boxe / cardio boxe / boxe pieds et poings, pour tous les niveaux. J'ai déjà coaché plus d'une dizaine d'élèves, tous plus différents les uns que les autres. L'entraînement sera adapté au niveau de l'élève et, bien évidemment, selon ses envies. Le but final étant tout de même de donner du plaisir au pratiquant, tout en l'initiant à...
78 profs de Boxe donnent des cours.
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Une heure de cours particulier de Boxe coûte en moyenne 43€.
Le prix minimum d'un cours de Boxe est de 15€ tandis que le maximum est de 100€.
