Elise H.

Préparation concours école d'ingénieur

Profil certifié

Paris 12e Arrondissement 75012

Autre Sport | Préparation concours école d'ingénieur | Psychologie

Elise H.

Profil certifié

Expérience en Préparation concours école d'ingénieur

Niveau(x) :

lycée

2de 1re L 1re ES 1re S 1re STG 1re STI2D T L T ES T S T STG T STI2D

supérieur

Prépa BTS Licence Master IUT/DUT

Localisation

Se déplace à domicile

Cours par webcam

Paris 12e Arrondissement 75012

Préparation Mentale et Neuro-Emotionnelle

LA PRÉPARATION MENTALE & NEURO-EMOTIONNELLE

Dans la vie,
Dans le sport,
Dans les études,
Dans le travail,

Parfois il y a des moments magiques,
Parfois il y a de la chance,
Parfois il y a de la joie,
Parfois il y a de la colère,

Parfois il y a ... :
- Un moment d'inattention ou un manque de concentration peut être décisif.
- La peur : " Il n'est pas rare de se laisser intimider par son adversaire et cette peur devient alors le principal instrument de la défaite. " Christophe PINNA

Parfois il y a l'excellence :
" Nous devenons ce que nous faisons continuellement. L'excellence n'est pas un exploit, c'est une habitude!" Ric Charlesworth (médaille d'argent aux J.O de 1976 en hockey sur gazon).

L'excellence suppose d'abord d'être prêt sur tous les plans :
- Physique, nutritionnel, tactique, technique, ... pour les sportifs.
- Connaissances, compétences, savoir-être, réseau... pour les étudiants et les professionnels.

Et quelle est la différence entre ...
... deux sportifs (prêts physiquement, tactiquement et techniquement) ?!
... deux bons étudiants lors du jour du concours ?!
... deux salariés (ou chercheurs d'emploi) aux compétences identiques lors d'un entretien pour augmenter leur salaire (ou lors d'un entretien d'embauche ou un test )?
... quelqu'un de BON et quelqu'un d'EXCELLENT ?!

"Pour les entraineurs, 50% de la performance est due au mental."

La Préparation Mentale & Neuro-émotionnelle, la différence
...qui fait la différence !

Pour certains, c'est un point faible à améliorer,
Pour d'autres, c'est un point fort à renforcer,
Dans tous les cas, cela peut vous aider à accélérer vos performances !!

Un point faible si :
-Vos performances sont meilleures à l'entraînement qu'en compétition.
-Vous vous énervez lors de la compétition (mauvaise gestion des émotions).
-Vous êtes fatigués en fin de compétition car vous ne profitez pas des temps de pause pour vous relâcher.

Un point fort si :
-Vous vous entraînez régulièrement mentalement et émotionnellement.
-" Tous ceux qui réussissent font des efforts continus. Ils ne se contentent jamais de bons résultats et cherchent toujours à se surpasser "
-" Absolument rien de magique, comme en préparation physique ou technique, la préparation mentale demande de l'entraînement et du travail..."

Exemples de problèmes -> Outils utilisés lors de l'Entraînement
Devenir meilleur -> Maîtriser ses propres outils J
Atteindre un résultat -> Fixation de buts.
Calme -> Contrôle de la respiration.
Gestion du stress -> Relaxation.
Optimisation du niveau d‘énergie -> Routines, mots-clés, ancrages.
Concentration, gestion des distractions et de l'environnement -> Discours interne, switch.
Anticipation -> Imagerie mentale.

Les Habiletés globales développées
L'établissement de buts
La confiance
L'engagement
La gestion du stress
Le contrôle de la peur
La relaxation (capacité à diminuer son niveau d'énergie)
L'activation (capacité à élever son niveau d'énergie)
La concentration
Le contrôle des distractions
L'imagerie
La pratique mentale
La préparation à la compétition

La Démarche
Des séances d'une durée d'une heure.
Pas d’activité physique (sauf si demandé expressément par la personne).
Entretien, tests, diagnostic (~ 2 premières séances).
Programmation et application d’un entraînement mental (~ 8 séances ou plus).
Evaluation et ajustement. (De façon continue. Peut être l’objet de la dernière séance).
Parce que les détails font la perfection et que la perfection n’est pas un détail !

Et vous, comment vous préparez-vous mentalement ?

Pour toute information complémentaire,
Pour toute critique (c’est positif, ça fait progresser !),
Pour toute demande,
Vous pouvez me contacter =)

Je suis heureuse de vivre et de partager mes passions, chose que vous sentirez certainement.
Merci de votre confiance !

Elise

Conditions Tarifaires

Tarif : 80€/h

Cours assurés par la MAIF

Conditions d'annulation (1er cours) : modérées.
Si vous annulez moins de 1 jour (24 h) avant, vous devez payer le cours. En annulant plus de 1 jour (24 h) avant, vous n’avez que les frais d’annulation (5€) à payer.

1ère séance d'une heure à 80 euros
2ème séance d'une heure à 70 euros
A partir de la 3ème séance, la séance d'une heure est à 60 euros.
Tarifs pour 10 heures de cours : 500€

Le prix du cours sera majoré pour un déplacement : Frais de déplacement : compter 20€
Le prix sera dégressif si le cours est collectif

En savoir plus sur Elise H.

Sportive et judokate, l'activité physique sous toutes ses formes a toujours été présente dans ma vie et est un domaine que j'affectionne particulièrement. J'ai donc orienté mes études dans cette voie, tout en continuant de pratiquer mon sport.

Palmarès en Judo :
- 4 participations consécutives aux Championnats de France 1ère division
- Vice championne de France 2ème division

Je suis coach. Mes domaines de prédilection sont :
- la préparation mentale et neuro-émotionnelle,
- le développement personnel (confiance en soi, séduction, ...)
- la musculation, l'activité physique, la remise en forme
- la slackline

Disponibilités

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.
8-10h
10-12h
12-14h
14-16h
16-18h
18-20h
20-22h

Autres professeurs de Préparation concours école d'ingénieur

30€/h
Anissa
2h de cours
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30€/h

J'ai obtenu le bac S mention Très Bien en 2015 puis j'ai fait une prépa MPSI/MP au lycée Saint Louis à Paris VI. Je suis actuellement à l'Ecole Nationale des Ponts et Chaussées. Je donne des cours de maths et de physique depuis plusieurs années déjà.

30€/h
Diplôme vérifiéProfil certifié
30€/h

Diplôme vérifié

Profil certifié

Nizar
Paris 1er Arrondissement 75001 - Paris 2e Arrondissement 75002 - Paris 3e Arrondissement 75003 - Paris 4e Arrondissement 75004 - Paris 8e Arrondissement 75008 - Paris 11e Arrondissement 75011 - Paris 12e Arrondissement 75012 - Paris 16e Arrondissement 75016 - Courbevoie 92400 - Neuilly-sur-Seine 92200

Diplôme vérifié

Profil certifié

30€/h

Bonjour, Je prépare aux concours des écoles d'ingénieurs. Je suis ingénieur en mathématiques appliquées et diplômé de l'ESSEC Business School. Mes 12 ans d'expérience en tant que professeur (professeur de soutien scolaire et professeur à l'ESSEC) m'ont permis de développer une réelle expertise et une pédagogie efficiente. Je suis sérieux, bon pédagogue et méthodique. Et je vous...

30€/h