Arrivé en France dans les années 80, le Fitness qui signifie « forme physique » s’inspire de l’aérobic. La culture physique était jusqu’ici peu fréquente et bien souvent réservée aux hommes. Cet entrainement physique est vecteur de bien-être car il amène au changement d’hygiène de vie et à l’amélioration physique. Le fitness repose sur l’entraînement cardiovasculaire et sur la gymnastique rythmique. Ce sport permet d’affiner sa silhouette, de retrouver une tonicité musculaire mais également de retrouver son souffle et une bonne endurance.
Dans un premier temps je me baserai sur un échange dans le but de connaitre votre niveau actuel ainsi que vos attentes afin de fixer des objectifs en fonction desquels je construirai des séances sur une dynamique de progression. Chaque séance débute par un échauffement et est suivie d'une séance prédéfinie avec des exercices adaptés au groupe musculaire que l'on veut solliciter. A...
Je me présente, Quang-Trung passionné de sport, j'aime beaucoup pratiquer le sport en général mais aussi regarder des vidéos youtube des blogs, des articles sur le sport et les différentes méthodes d'entraînement. J'ai pratiqué 4 ans de tennis, 3 ans de course à pied, 2 ans et demi de streetworkout, j'ai pu essayé le jiu jitsu et la boxe anglaise. Je serai ravi de vous aider à...
Je propose des cours de type : - Musculation/renforcement musculaire - Cardio/cross training - Boxe/kick boxing Je dispose de pas mal de matériel afin de pouvoir vous coacher autant à domicile qu'en extérieur. Je suis aussi disponible en salle de musculation aux alentour de cagnes sur mer.
TON PROGRAMME EN LIGNE : 149,00€ (Possibilité de payer en 2 fois) 🟡 Tu veux être au top de ta forme ? Et pas seulement pour l'été ... Mais toute l'année. CE PROGRAMME EST LA SOLUTION ADAPTÉE POUR TOI. 🟣 Du cardio 🟣 Du renforcement musculaire sur les cuisses, abdos et fessiers. 🔵 Jusqu'à 7 mois d'entrainement 🔵 3 programmes adaptés 🔵 24 vidéos à suivre 🔵 2 appels personnalisés...
Mon but premier et de permettre aux autres d'atteindre leur objectifs de santé ou physique grâce au sport et à l'alimentation. Faire du sport ce n'est pas seulement perdre des calories, c'est surtout se dépasser et atteindre un bien-être personnels à la fin de sa séance.
Passionnée par le domaine du sport, j'ai eu l'occasion de donner des cours de réveil musculaire, renforcement, circuit training, caf, etc...Ayant étudié l'anatomie, j'ai pour connaissance le corps humain. Je m'adapte à chaque personne !
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Nous vous invitons à rechercher le profil qui vous conviendra le mieux pour apprendre le Fitness.
Une heure de cours particulier de Fitness coûte en moyenne 35€.
Le prix minimum d'un cours de Fitness est de 10€ tandis que le maximum est de 79€.
