Développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, la méthode Pilates, aussi appelé Pilates est une méthode permettant de rééquilibrer les muscles du corps. Le fondateur de la méthode souffrait d’une malformation à la jambe, d’asthme et de rachitisme. Il créa la méthode Pilates après avoir observé les transformations sur son corps et son esprit suite à la pratique du sport.
Le Pilates vise à améliorer la posture et la condition physique grâce à la décontraction des muscles forts et au renforcement des muscles faibles. La méthode repose sur six concepts principaux : la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité et la respiration. Ce sport peut se pratiquer à l’aide d’appareils ou sur un tapis avec ou sans accessoire.
Professeur de danse jazz et danse indienne depuis plus de 20 ans, j'ai passé ma certification en Pilates Matwork, petit matériel, seniors et femmes enceintes et continue à me former actuellement au fascia Pilates, pour être à la pointe des dernières recherches sur le corps.
Le Pilates est pour moi un art de vivre : je crois profondément au fait que cette discipline permette la prise de conscience de son corps, de ses forces et de ses faiblesses. Inspirée par mon parcours de danseuse, j'ai développé une pratique du Pilates innovante, basée sur un mouvement dansé et relié au stretching. Mes cours marient ainsi étirements et renforcement musculaire...
Je suis titulaire du CQP Animateur de Loisirs sportifs AGEE. J'ai validé les certifications Leaderfit' Pilates niveaux 1, 2, 3 ainsi que les modules femmes enceintes, séniors, enfants, post thérapie, petit matériel et machine (reformer). J'ai également passé les certifications XPERT Pole Fitness niveau 1 et 2, enfants, et flexibilité.
J'accompagne des jeunes mamans pour renforcer leur dos, retrouver une taille fine et renforcer leur périnée. Mais aussi des personnes qui aiment les méthodes douces tel que le Yoga et le Pilates, gagner en souplesse, et se renforcer pour une meilleure posture du corps en général. Le Pilates vous permet également d'allonger vos muscles pour avoir un corps harmonieux et tonique....
Je suis coach en pilates depuis 10 ans et passionnée par cette méthode. Elle renforce tous les muscles en profondeur, la sangle abdominale et améliore la respiration et la souplesse. Le pilates convient à tout niveau et à tout âge car les exercices peuvent s'adapter et m'adapter à vous c'est ma force ! Je pratique le coaching individuel mais aussi en petit collectif. Je serais...
Diplôme vérifié
Profil certifié
Diplôme vérifié
Profil certifié
Titulaire d'un Diplôme d'Etat de professeur de danse Jazz, je me suis intéressée rapidement à cette technique qu'est la méthode Pilates. Formée lors de stages, je l'enseigne dans le cadre d'une structure depuis 10 ans. J'ai complété ma formation par une formation de sophrologie et de naturopathie, qui me permet d'apporter une autre dimension à mes cours. Ma vision est globale...
46 profs de Pilates donnent des cours.
Nous vous invitons à rechercher le profil qui vous conviendra le mieux pour apprendre le Pilates.
Une heure de cours particulier de Pilates coûte en moyenne 49€.
Le prix minimum d'un cours de Pilates est de 14€ tandis que le maximum est de 80€.
