Développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, la méthode Pilates, aussi appelé Pilates est une méthode permettant de rééquilibrer les muscles du corps. Le fondateur de la méthode souffrait d’une malformation à la jambe, d’asthme et de rachitisme. Il créa la méthode Pilates après avoir observé les transformations sur son corps et son esprit suite à la pratique du sport.
Le Pilates vise à améliorer la posture et la condition physique grâce à la décontraction des muscles forts et au renforcement des muscles faibles. La méthode repose sur six concepts principaux : la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la fluidité et la respiration. Ce sport peut se pratiquer à l’aide d’appareils ou sur un tapis avec ou sans accessoire.
Je suis coach en pilates depuis 10 ans et passionnée par cette méthode. Elle renforce tous les muscles en profondeur, la sangle abdominale et améliore la respiration et la souplesse. Le pilates convient à tout niveau et à tout âge car les exercices peuvent s'adapter et m'adapter à vous c'est ma force ! Je pratique le coaching individuel mais aussi en petit collectif. Je serais...
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Titulaire d'un Diplôme d'Etat de professeur de danse Jazz, je me suis intéressée rapidement à cette technique qu'est la méthode Pilates. Formée lors de stages, je l'enseigne dans le cadre d'une structure depuis 10 ans. J'ai complété ma formation par une formation de sophrologie et de naturopathie, qui me permet d'apporter une autre dimension à mes cours. Ma vision est globale...
Bonjour, Je m'appelle Alexia. Je suis danseuse et professeure diplômée (DE ) en danse jazz. Je vous propose des cours collectifs ou particuliers, pour tous les âges et tous les niveaux, dans le respect des règles d'hygiènes. Je vous propose des programmes sur mesure pour vous, mélangeant mes disciplines d'influences (yoga, fitness, pilâtes, zumba, assouplissement, danse, pôle...
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Je donne des cours depuis plus de 5 ans et j'aime associé mes connaissances de kinésithérapeute à mes cours de Pilates pour donner à mes élèves un cours adapté aux diverses pathologies ou objectifs de chacun. Etant sportive depuis de nombreuses années et ayant eu une pathologie lombaire grave, le Pilates m'a tellement apporté dans ma réhabilitation pour le sport que j'aime transmettre...
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Diplôme du brevet d'état de boxe anglaise en 1998 Diplôme du Brevet d'état des métiers de la forme en 1999 Diplôme de certification d'instructeur pilates fondamental en 2008 Diplôme de certification d'instructeur pilates intermédiaire en 2009 Diplôme de certification d’instructeur pilates petits matériéls en 2009 Diplôme de spécialisation du Pilates femme enceinte...
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Passionnée par mon métier et notamment par le coaching à domicile, je consacre aujourd'hui beaucoup de temps à l'enseignement individualisé de la méthode Pilates pour les personnes souhaitant pratiquer une activité douce de renforcement musculaire, se remettre en forme, les femmes enceintes (et pré/post-natal), les seniors, les personnes ayant une posture affectée (Scoliose, lordose,...
42 profs de Pilates donnent des cours.
Nous vous invitons à rechercher le profil qui vous conviendra le mieux pour apprendre le Pilates.
Une heure de cours particulier de Pilates coûte en moyenne 48€.
Le prix minimum d'un cours de Pilates est de 14€ tandis que le maximum est de 80€.
