Dominique L.

Pilates

Pontault-Combault 77340

Pilates

Dominique L.

Expérience en Pilates

Diplôme vérifié

Niveau(x) :

parascolaire

Débutant Initié Confirmé

Localisation

Se déplace à domicile

Pontault-Combault 77340

Instructeur STOTT Pilates

Ma pratique personnelle du Pilates a confirmé qu'il fallait bien se sentir dans son corps et dans son esprit pour être équilibré dans notre quotidien. Diplômée de la méthode STOTT Pilates qui est une méthode canadienne allant vers un Pilates plus contemporain. Intervenant en cours collectif dans les entreprises et à domicile en coaching individuel, je base mon enseignement sur les principes fondamentaux qui sont la respiration, le placement du bassin, le placement de la cage thoracique, la mobilisation et la stabilisation des omoplates et enfin le placement de la tête.
Le Pilates est le moyen de pratiquer une activité physique adaptée, intelligente et respectueuse des courbes naturelles de notre colonne vertébrale. Il permet également d'avoir plus de facilités à effectuer toutes les tâches de la vie courante.
Mon accompagnement : Etablir un programme personnalisé afin de renforcer tous vos muscles profonds (améliorer la force de la ceinture abdominale et la stabilité du corps) qui nous sont essentiels au bon maintien de notre squelette.
Vous augmenterez ainsi votre performance musculo squelettique en gagnant en force, flexibilité et endurance, sans risque de blessure. Mais aussi, vous aurez la possibilité de rééduquer votre corps qui aurait perdu de sa force et de sa mobilité. L'accent est porté sur la stabilité centrale.
La pratique du Pilates vous permettra d'obtenir une meilleure posture, de rester actif tout en pratiquant des exercices doux et fonctionnels facilitant les efforts du quotidien.

Conditions Tarifaires

Tarif : 65€/h

Cours assurés par la MAIF

Conditions d'annulation (1er cours) : flexibles.
Vous pouvez annuler votre premier cours quand vous le souhaitez, sous réserve de payer des frais d’annulation (5€).

possibilité de réduction en cas d'engagement sur plusieurs cours

Disponibilités

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.
8-10h
10-12h
12-14h
14-16h
16-18h
18-20h
20-22h