Gautier A.

Relaxation

Profil certifié

Paris 1er Arrondissement 75001

Relaxation

Gautier A.

Profil certifié

Expérience en Relaxation

Niveau(x) :

parascolaire

Débutant Initié Confirmé

Localisation

Se déplace à domicile

Cours par webcam

Paris 1er Arrondissement 75001

Stopper le Stress et Vivre Mieux grâce à la Méditation

Vivre mieux et heureux rapidement est à votre portée grâce à la méditation :
-arrêter de stresser
-réduire les symptômes de dépression
-vaincre ses angoisses et l'anxiété
-mieux gérer et atténuer ses douleurs physiques
-améliorer son sommeil
-calmer son flux incessant de pensées
-surmonter une addiction
Et ce ne sont que quelques-uns des nombreux bénéfices de la méditation. Une autre très bonne nouvelle c'est que 2 semaines suffisent pour en ressentir les effets positifs !

Je vous propose donc de mettre en pratique la méditation pour vous aider à vous défaire de ce qui vous fait souffrir, de ce qui vous empêche d'avancer dans le seul et unique but de vous permettre de vivre heureux et plus en paix.

En fonction de votre motivation, de vos objectifs et du temps que vous souhaitez allouer à la méditation, je vous proposerai un programme unique et des exercices de méditation adaptés à vos besoins. Mes élèves ressentent un effet de relaxation immédiat et sont tous satisfaits très rapidement des bienfaits que leur apporte la méditation dans la vie de tous les jours.

Pour certains, à très bientôt, et pour les autres, je vous souhaite de trouver ce que vous cherchez ! :)

Conditions Tarifaires

Tarif : 45€/h

Cours assurés par la MAIF

Conditions d'annulation (1er cours) : flexibles.
Vous pouvez annuler votre premier cours quand vous le souhaitez, sous réserve de payer des frais d’annulation (5€).

En savoir plus sur Gautier A.

Après l'apparition de mes acouphènes, il y a maintenant plus de 3 ans, j'ai dû trouver un moyen de canaliser le stress et l'anxiété qu'elles ont générés. Je me suis donc formé à la méditation de pleine conscience, notamment à l'institut Tergar Paris. Aujourd'hui, je n'en souffre plus, et cela m'a convaincu que la méditation est un moyen efficace de faire face aux nombreuses souffrances du quotidien (stress, insomnies, pensées négatives, douleurs chroniques...).

Disponibilités

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.
8-10h
10-12h
12-14h
14-16h
16-18h
18-20h
20-22h

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Diplôme vérifié

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Je propose aux personnes qui se sentent stressées et tendues un ensemble de techniques de relaxation basées sur la détente musculaire en lien avec le souffle. Il s'agit d'exercices inspirés de techniques abordees au fil de mes recherches personnelles en tant que chanteuse: Étirements musculaires pour diminuer les éventuelles sensations d'oppression dues a des tensions des muscles...

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