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✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
Le self-defense est une technique de combat qui permet de se défendre contre un agresseur. Elle peut être utilisée dans diverses situations, comme lors d'une bagarre ou d'une agression.
Il existe plusieurs méthodes pour apprendre le self-defense. La plus courante est de suivre des cours auprès d'un professionnel. On peut également apprendre seul, en s'entraînant avec des amis ou en regardant des vidéos sur internet.
Les cours de self-defense sont généralement dispensés par des professionnels expérimentés. Ils permettent de bien maîtriser les techniques et de se sentir en sécurité dans n'importe quelle situation.
Apprendre seul peut être plus difficile, car il faut s'entraîner régulièrement et bien connaître les techniques avant de pouvoir les utiliser efficacement. Cependant, c'est une solution intéressante pour ceux qui n'ont pas le temps ou les moyens de suivre des cours.
Regarder des vidéos sur internet peut être une solution intermédiaire. On peut y apprendre quelques techniques de base, mais il est important de ne pas se fier uniquement à cette méthode et de pratiquer régulièrement pour être vraiment efficace en cas d'agression.
Le self-défense est une technique de combat qui peut être utilisée pour se défendre contre un agresseur. Elle peut être utilisée pour se protéger soi-même ou pour protéger les autres. Le self-défense peut être utilisée dans diverses situations, comme lorsque vous êtes agressé physiquement, verbalement ou sexuellement. Elle peut également être utilisée pour se défendre contre un animal.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il est important de savoir se défendre. Tout d’abord, cela peut vous aider à éviter une agression. En sachant comment vous défendre, vous serez moins susceptible d’être victime d’une agression. Deuxièmement, si vous êtes agressé, la self-défense peut vous aider à échapper à votre agresseur et à appeler à l’aide. Enfin, la self-défense peut vous aider à gagner du temps pour que d’autres personnes interviennent et viennent à votre aide.
Il existe de nombreuses techniques de self-défense. Certaines personnes choisissent d’apprendre une technique de self-défense spécifique, comme le krav maga ou le jiu-jitsu brésilien. D’autres personnes préfèrent apprendre les principes de base de la self-défense et les adapter à leur propre corps et à leur style de combat. Quelle que soit la technique que vous choisissez, l’important est de vous entraîner régulièrement afin que vous soyez prêt à l’utiliser si nécessaire.
Il est important de savoir se défendre, que ce soit physiquement ou verbalement. Voici quelques conseils pour vous aider à apprendre à vous défendre :
Raphael
Professeur de self-défense
Franchement top, pédagogue, à l’écoute et donne envie de progresser.
Silvàn, Il y a 1 jour
Sébastien
Professeur de self-défense
Professeur au top ! Pour en avoir essayé quelques-uns, j’apprécie chez lui la façon dont il aborde son enseignement : travail physique adapté à mon niveau et à mon âge (67 ans), excellente technique, très pédagogue,… Tout y est ! What...
François, Il y a 1 jour
Ayat
Professeur de self-défense
Merci à toi Ayat pour cette première séance d’initiation. Professeur très pédagogue , étant débutante tu as su prendre le temps avec moi . C’était super instructif . Je ne m’attendais pas à cette qualité de cours , je suis ravie !...
Sofia, Il y a 2 jours
Christophe
Professeur de self-défense
Christophe est un professeur qui est très pédagogue. En tant que débutante, il prend tout le temps qu’il faut pour bien expliquer chaque mouvement et ne perds pas patience. Très gentil et toujours de bonne humeur, ses cours sont toujours de...
Louise, Il y a 4 jours
Christophe
Professeur de self-défense
Sympa, patient et très pédagogue Christophe c'est dessuite adapté à ma demande et à mon niveau de débutant, j'ai rapidement fait des progrès avec lui, je le vois régulièrement. Merci à toi
Julien, Il y a 1 semaine
Steve
Professeur de self-défense
Parfait ! Steve est un excellent prof, très pédagogue et qui maîtrise les sports de combats à la perfection. Je le recommande a 100%!!
Kevin, Il y a 1 semaine