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Suivre une leçon de self-défense à Courbevoie permet d'améliorer sa confiance en soi, de maîtriser des techniques de protection et d'anticiper face à d'éventuelles situations dangereuses.
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la meilleure approches pour se perfectionner en self-défense est de participer à des sessions encadrées, répéter les mouvements fréquemment, et solliciter des retours d'instructeurs. Il est également profitable de se plonger dans des scénarios pratiques pour éprouver ses habiletés et ses réflexes.
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2 instructeurs de self-défense donnent des cours de techniques de protection personnelle à Courbevoie.
La self-défense ne se limite pas à un ensemble de techniques physiques ; elle enseigne aussi des principes essentiels de prise de conscience et de prévention des dangers.
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Les cours en ligne sont moins coûteux et ils offrent davantage de flexibilité.
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La première étape pour éviter une confrontation est la prévention. Il est essentiel de être vigilant.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de conserver son sang-froid. Évitez de répondre aux provocations, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Frapper avec le genou ou le pied peut être efficace, ciblant des zones sensibles comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une ouverture pour s'échapper.
Si nécessaire, un coup de poing peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, savoir comment former un poing est essentiel et cibler stratégiquement des zones sensibles de l'agresseur. Après avoir porté un coup, trouver un moyen de s'éloigner est souvent la meilleure option.
Chaque scénario est unique, donc il est important de juger rapidement la situation et d'agir de manière appropriée. Les formations régulières en self-défense peuvent aider à renforcer ces techniques.
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✅ Tarif moyen : | 63€/h |
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✅ Profs disponibles : | 2 |
✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
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Antoine
Professeur de self-défense
Un prof hors du commun. Ancien instructeur dans l'armée des forces spéciales, Antoine vous enseigne toutes les bonnes techniques pour vous défendre en cas d'agression. Il est bon psychologue, pédagogue, pragmatique, efficace et particulièrement...
Philippe, Il y a 2 ans
Natasha
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Natasha est une super prof! Elle est à l’écoute, s’adapte et très professionnelle.Merci Nathasa!
Fizia, Il y a 2 ans
Sam
Professeur de self-défense
Professeur à l'écoute des attentes de l'élève et qui adapte sa pédagogie en conséquence. Je recommande ce professeur de Krav Maga qui a un solide bagage en techniques de combat (Krav Maga, boxe ...) et qui est également sympathique. J'en...
Eric, Il y a 3 ans
L'or
Professeur de self-défense
Super cours !! L'Or est très pédagogue, attentif, plein de bons conseils et motivant. Je recommande !
Victoria, Il y a 3 ans
L'or
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Jules, Il y a 4 ans
Ayat
Professeur de self-défense
Premier cours avec Ayat....Et vraiment super cours!!! Ayat est tres pédagogue, il prend le temps de bien expliquer les concepts du Wing Chun, de bien détailler les mouvements ainsi que leurs interets et utilisations. J'ai beaucoup appris de ce...
Vincent, Il y a 4 ans