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La self-défense ne se résume pas simplement à un ensemble de techniques physiques ; elle enseigne aussi des principes basiques de prise de conscience et de prévention des dangers.
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La première étape pour éviter une confrontation est l'anticipation. Il est essentiel de être vigilant.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de conserver son sang-froid. Ne laissez pas les insultes vous atteindre, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Utiliser vos jambes comme armes peut être efficace, ciblant des zones sensibles comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, utiliser le talon contre le pied de l'opposant peut déséquilibrer et créer une brèche pour s'échapper.
Si nécessaire, un coup de poing bien placé peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, il est important de bien positionner sa main et cibler efficacement des zones sensibles de l'agresseur. Après avoir frappé, trouver un moyen de s'échapper est souvent la meilleure option.
Chaque situation est unique, donc il est important d'évaluer rapidement la situation et de réagir de manière appropriée. Les cours particuliers en self-défense peuvent aider à acquérir ces compétences.
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Benoit
Professeur de self-défense
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Loic, Il y a 2 ans
Tommy
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Tommy est un excellent professeur; très pédagogue , cours bien structuré et attentif à mes erreurs pour me faire progresser. Après une initiation d'une dizaine d'heures , je me sens beaucoup plus confiant et en capacité de réagir en cas de besoin.
Jean-marc, Il y a 5 ans
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Paul est un prof super , dynamique,ponctuel et il encourage son élève, je recommande en fermant les yeux
Yann, Il y a 5 ans
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Professeur de self-défense
Tanguy est super sympa, professionnel et très arrangeant. Ma détermination est une chose, mais sa pédagogie me permet de m'améliorer chaque semaine. Je prends des cours avec lui depuis Septembre et je peux certifier que c'est un coach...
Maxime, Il y a 5 ans
Benoit
Professeur de self-défense
Benoit est un excellent professeur, très posé, à l'écoute et pédagogue. Très bons cours pour qui veut se remettre en forme et progresser sur la technique de différents sports de combat.
Damien, Il y a plus de 5 ans
Ahmed
Professeur de self-défense
Ahmed est un super professeur, qui sait faire progresser aussi bien sur la condition physique que sur les aptitudes de self defense dans les conditions de "la vraie vie".
Damien, Il y a plus de 5 ans