30 €/h
Les meilleurs prix : 100% des professeurs offrent le 1er cours et l'heure coûte en moyenne 30€
Consultez librement les profils et contactez votre fantastique professeur selon vos critères (tarifs, diplôme, avis, cours à domicile ou par webcam) pour un cours de self-défense.
Échangez avec votre professeur particulier de self-défense pour lui préciser vos besoins et vos disponibilités. Programmez vos cours et réglez-les en toute sécurité depuis votre messagerie.
L'incroyable Pass Élève vous donne un accès illimité à tous les professeurs, coachs et masterclass pendant 1 mois. Un mois pour découvrir de nouvelles passions avec des personnes fabuleuses à Rezé.
à Rezé, il va falloir prévoir de débourser la somme moyenne de 30 € par heure pour apprendre le Self-Défense.
Ce montant fluctue selon :
N'hésitez pas à cliquer sur le lien suivant pour trouver un entraineur et commencer votre formation de self-défense à Rezé !
Opter pour un cours de self-défense à Rezé donne la possibilité de développer sa sûreté personnelle, de connaître des techniques d'autodéfense et de se sentir prêt face à d'éventuelles situations menaçantes.
Si vous aspirez à renforcer votre confiance et votre aptitude à vous protéger, débuter votre apprentissage en cliquant ici.
Pour s'améliorer en self-défense, il est essentiel de associer entraînement fréquent, sessions avec des instructeurs qualifiés, et simulations de situations réelles.
Désireux d'apprendre ou de vous perfectionner en Self-Défense ? Cliquez ici pour apprendre à se défendre seul.
2 coachs de techniques de protection personnelle donnent des cours de self-défense à Rezé.
La self-défense ne se résume pas simplement à un ensemble de techniques physiques ; elle inculque aussi des principes essentiels de prise de conscience et de prévention des dangers.
Vous pouvez visiter leurs offres de formation et choisir l'instructeur qui correspondra le mieux à vos besoins à Rezé.
Si vous souhaitez rencontrer des coachs de self-défense dans votre région, cliquez ici.
80% des instructeurs proposent des cours de self-défense à distance.
Les cours en ligne sont moins coûteux et ils offrent davantage de flexibilité.
Les cours de self-défense en ligne sont l’occasion d'apprendre des techniques essentielles sans se déplacer.
Pour trouver un professeur de self-défense sur Superprof, cliquez ici.
La première étape pour éviter une confrontation est la prévention. Il est essentiel de toujours être conscient de son environnement.
Dans le cas où une agression se produit, la clé est de conserver son sang-froid. Évitez de répondre aux provocations, et communiquez calmement, tout en maintenant une distance de sécurité.
Si la confrontation devient physique, certaines techniques simples peuvent faire la différence. Frapper avec le genou ou le pied peut être efficace, ciblant des zones sensibles comme les parties génitales, les tibias ou les articulations. De plus, écraser le pied de l'agresseur peut déséquilibrer et créer une brèche pour s'enfuir.
Si nécessaire, un coup de poing bien placé peut être une technique défensive redoutable. Pour cela, savoir comment former un poing est essentiel et cibler efficacement des zones fragiles de l'agresseur. Après avoir frappé, trouver un moyen de s'éloigner est souvent la meilleure option.
Chaque situation est unique, donc il est crucial d'évaluer rapidement la situation et de réagir de manière appropriée. Les formations régulières en self-défense peuvent aider à renforcer ces compétences.
Si vous souhaitez trouver un coach de self-défense proche de chez vous, cliquez ici.
Laissez vous séduire par un immense choix de professeurs talentueux de Self-défense à Rezé!
✅ Tarif moyen : | 30€/h |
✅ Temps de réponse : | 0h |
✅ Profs disponibles : | 2 |
✅ Format du cours : | En face à face ou en visio |
Parmi 2 annonces, choisissez le professeur, coach, entraineur ou mentor qui vous aidera à développer vos compétence en Self-défense.
Superprof vous aide à trouver le professeur le plus pertinent : nous rassemblons tous les enseignants de self-défense compétents à Rezé et aux alentours.
Intrigué par une autre discipline en Sports de combat ? à Rezé, les professeurs particuliers de cours de self-défense enseignent aussi dans les matières suivantes : Self-défense, Arts martiaux, Capoeira, Stretching.
Que ce soit pour des cours à domicile, en ligne ou chez votre professeur particulier, bénéficiez de l'encadrement d'un professeur expérimenté à Rezé et ses environs.
Améliorer vos notes ou vos performances, réduire votre accent, travailler en profondeur une discipline, rien n'est impossible avec un de nos Super Profs!