Le yoga en Inde, est un ensemble de méthodes et de techniques physiques et mentales qui ont pour but de libérer l'homme des objets extérieurs en réorientant son regard vers le dedans. En occident, plus prosaïquement, le yoga concerne l'application de ces principes à la santé et à la concentration par l'hygiène de vie et les postures.
Il fait appel à différentes techniques comme la relaxation (savasana), les postures (asanas), les respirations (pranayama), différentes formes de méditation (dhyana) et le respect de certaines prescriptions hygiéniques et de règles de vie. Trois branches du yoga dominent en occident : le hatha yoga d'abord, qui recherche le mieux être individuel et fait une large place aux postures (asanas) et au contrôle du souffle (pranayama).
Le yoga nidra ensuite, qui fait travailler sur la relaxation et le sommeil. Le yoga kundalini enfin, vise à l'éveil de la conscience de soi par la maîtrise de l'énergie présente dans chaque être humain (la kundalini), par la pratique d'asana (posture), de pranayama (techniques de souffle), de bandha (fermetures, contractions) et la récitation de mantras.
Intervenant dans des structures où les profils, envies et besoins des pratiquants sont très différents, j'adapte mes séances à vos souhaits, tant en termes de rythme que de contenu. Passionnée par le travail du corps, j'ai commencé le yoga en 2004. Cette philosophie de vie a, depuis, un impact très positif sur mon quotidien. J'ai, au fil des années, intensifié ma pratique jusqu'à...
depuis 2018, j'enseigne en cours collectifs dans diverses associations des Yvelines, avec des séances allant de 1h à 1h30. Je donne également des cours particuliers pour les enfants, les adultes et les seniors ayant des besoins de suivi particulier. Je peux me déplacer à votre domicile. n'hésitez pas à me joindre pour que nous puissions évaluer ensemble votre besoin.
Je vous propose des cours de Yoga à domicile ou en live sur zoom. Mon enseignement empreint de fluidité, d'alignement et de synchronisation du mouvement avec la respiration favorise l'écoute de soi et la bienveillance. Le Yoga est adapté à toutes les conditions physiques et à tous les âges de la vie. Je travaille à nouer une relation de confiance avec mes élèves afin que...
Je pratique du yoga tous les jours depuis maintenant six ans. J'ai commencé par du hatha yoga puis j'ai vite monté en intensité pour pratiquer un flow plus dynamique, le vinyasa yoga. Je vais partir à Bali en juin pour obtenir mon diplôme certifié de Yoga Alliance, mais je donne des cours depuis septembre 2020 en ligne. Mes élèves sont très satisfaits et je peux vous fournir des...
Venez essayer le Savita Yoga afin de prendre un vrai temps de tranquillité, pour soi, dans le tourbillon de nos emplois du temps bien remplis. Porteur des enseignements des Védas, le Savita Yoga est une alchimie de postures dynamiques et statiques, de respirations spécifiques, de relaxation, mudras, chants et méditation. Chaque cours travaille à partir de séries utilisant le...
Je vous propose des séances de yoga adaptées à vos envies, vos besoins et vos capacités, du niveau débutant à confirmé. La première séance sera surtout basée sur la rencontre et l'échange, afin d'instaurer une relation de confiance et de me permettre d'adapter au mieux les séances par la suite.
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Une heure de cours particulier de Yoga coûte en moyenne 40€.
Le prix minimum d'un cours de Yoga est de 6€ tandis que le maximum est de 90€.
