Le yoga en Inde, est un ensemble de méthodes et de techniques physiques et mentales qui ont pour but de libérer l'homme des objets extérieurs en réorientant son regard vers le dedans. En occident, plus prosaïquement, le yoga concerne l'application de ces principes à la santé et à la concentration par l'hygiène de vie et les postures.
Il fait appel à différentes techniques comme la relaxation (savasana), les postures (asanas), les respirations (pranayama), différentes formes de méditation (dhyana) et le respect de certaines prescriptions hygiéniques et de règles de vie. Trois branches du yoga dominent en occident : le hatha yoga d'abord, qui recherche le mieux être individuel et fait une large place aux postures (asanas) et au contrôle du souffle (pranayama).
Le yoga nidra ensuite, qui fait travailler sur la relaxation et le sommeil. Le yoga kundalini enfin, vise à l'éveil de la conscience de soi par la maîtrise de l'énergie présente dans chaque être humain (la kundalini), par la pratique d'asana (posture), de pranayama (techniques de souffle), de bandha (fermetures, contractions) et la récitation de mantras.
Mon expérience dans l enseignement du yoga et mon parcours professionnel paramédical me permet d adapter la pratique à votre niveau, envie et besoin, pour progresser à votre rythme et découvrir le bien être physique et émotionnel lié à cette discipline. Bienveillance et sourire toujours de mise pendant nos séances 😊.
Stretch ton corps et ton esprit avec la pratique du Yoga Vinyasa, Pranayama, Méditation ... Un mix de flow et de tenue des postures Asanas. Ce cours permettra de bouger d'une posture à l’autre en travaillant tout son corps et challenger son esprit. Les mouvements engageront les groupes musculaires principaux, t’aideront en profondeur à t’étirer et en même temps à se concentrer...
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Je propose des cours sur mesure, en individuel ou en groupe, tous niveaux confondus pour le Natha et le Hatha Yoga (Possibilité Yoga Senior et Yoga Kids). En ce qui concerne l'Ashtanga je propose l'apprentissage de la primary série. Enfin j'ai la possibilité de donner de cours de Yin yoga, Vinyasa et Yoga flow mêlant les enseignements de Bks Iyengar. Les cours se font à domicile,...
Je suis formée au : - yoga Vinyasa - 200h certifiée yoga alliance - yoga prénatal - Thérapeute Ayurvédique Je donne des cours collectifs, particuliers, prénatal en ligne, à domicile, en extérieur Cela me fait très plaisir d'exercer cette belle profession et de pouvoir partager du yoga
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Je travaille avec des personnes venant de tout univers : Entreprises, Associations et Particuliers, toutes les personnes sont accueillies au caninet ou en téléconsultation Nous pouvons travailler ensemble sur: - Un blocage un besoin d'évolution de reconnexion - Un burnout, une dépression, des angoisses ou encore du stress - Un renforcement immunitaire et musculaire, stopper...
J'ai rencontre yoga dans mon plus jeune age et a partir de ce temps cette pratique ancestral m'accompagnait jusqu'a aujourd'hui de plus au moins intensif. Il y a plus que dizaine d'annes que je suis le chemin de la spiritualite avec les techniques et methodes divers (meditations d'osho, exercices psychophisique, yoga et d''autres) et je sens que j'ai des connaissance a se partager...
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