Le yoga en Inde, est un ensemble de méthodes et de techniques physiques et mentales qui ont pour but de libérer l'homme des objets extérieurs en réorientant son regard vers le dedans. En occident, plus prosaïquement, le yoga concerne l'application de ces principes à la santé et à la concentration par l'hygiène de vie et les postures.
Il fait appel à différentes techniques comme la relaxation (savasana), les postures (asanas), les respirations (pranayama), différentes formes de méditation (dhyana) et le respect de certaines prescriptions hygiéniques et de règles de vie. Trois branches du yoga dominent en occident : le hatha yoga d'abord, qui recherche le mieux être individuel et fait une large place aux postures (asanas) et au contrôle du souffle (pranayama).
Le yoga nidra ensuite, qui fait travailler sur la relaxation et le sommeil. Le yoga kundalini enfin, vise à l'éveil de la conscience de soi par la maîtrise de l'énergie présente dans chaque être humain (la kundalini), par la pratique d'asana (posture), de pranayama (techniques de souffle), de bandha (fermetures, contractions) et la récitation de mantras.
J'enseigne le Yoga Vinyasa, un yoga dynamique où souffle et mouvements sont étroitement liés. Le yoga est un outil puissant de découverte et d'écoute de soi. Il nous apprends à prendre conscience de notre corps et de notre mental. Il permet notamment de développer sa force, sa souplesse, sa concentration et de réduire son stress. Mes cours sont construits autour d'une posture...
Professeure de Yoga - Hatha & Vinyasa - certifiée Yoga Alliance (YTT 200H), je suis passionnée par cette pratique qui a changée ma vie, aussi bien sur le plan physique que spirituel. C'est ce que je souhaite transmettre à mes élèves, en leur permettant de s'offrir une parenthèse qui leur est propre dans un quotidien agité, et en leur donnant des clés et des outils de bien-être...
J'adapte le cours à tous les niveaux et tous les corps en proposant toujours des variations de postures adaptées à vos possibilités. La durée d'un cours est de 1 heure durant laquelle nous ferons un échauffement, puis un enchainement de postures, de manière plus ou moins rapide, selon vos envies, et enfin quelques minutes de relaxation avec des exercices de respiration et un...
L'enseignement s'adresse aux adultes de tous niveaux puisqu'il s'articule selon les possibilités et besoins de chaque personne. Je propose aussi des cours individuels pour femmes enceintes pré et post-natal, ainsi que pour les personnes âgées. Mon approche est concrète et vivante, elle prend en compte les multiples aspects de l'être : physique, psychologique, énergétique, spirituelle. Nos...
Le Smai Tawi aussi appelé le Yoga Kemetic ou encore Yoga des Pharaons est une pratique ancestrale venue tout droit d'Egypte il y a plus de 10 000 ans. Elle allie, entre autre, progressions géométriques, postures à l'image des divinités égyptiennes, exercices de respiration, méditation, philosophie égyptienne (principes de Maat) et régime alimentaire. Il s'agit d'une pratique...
The class would consist of deep relaxation (Savasana), Yogic Breathing exercises (pranayama) and meditative practice of yogic poses (Yoga asana). Physically, you would benefit by achieving better immunity, better energy levels and overall health and mentally, you would gain a deep sense of peace and relaxation. I give individual attention to each practitioner even in my group...
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Une heure de cours particulier de Yoga coûte en moyenne 41€.
Le prix minimum d'un cours de Yoga est de 6€ tandis que le maximum est de 90€.
