Le yoga en Inde, est un ensemble de méthodes et de techniques physiques et mentales qui ont pour but de libérer l'homme des objets extérieurs en réorientant son regard vers le dedans. En occident, plus prosaïquement, le yoga concerne l'application de ces principes à la santé et à la concentration par l'hygiène de vie et les postures.
Il fait appel à différentes techniques comme la relaxation (savasana), les postures (asanas), les respirations (pranayama), différentes formes de méditation (dhyana) et le respect de certaines prescriptions hygiéniques et de règles de vie. Trois branches du yoga dominent en occident : le hatha yoga d'abord, qui recherche le mieux être individuel et fait une large place aux postures (asanas) et au contrôle du souffle (pranayama).
Le yoga nidra ensuite, qui fait travailler sur la relaxation et le sommeil. Le yoga kundalini enfin, vise à l'éveil de la conscience de soi par la maîtrise de l'énergie présente dans chaque être humain (la kundalini), par la pratique d'asana (posture), de pranayama (techniques de souffle), de bandha (fermetures, contractions) et la récitation de mantras.
Ma passion c'est d'aider les autres, de trouver ce qui leur fait du bien et ce qui leur permet de développer leurs potentiel. Depuis bientôt 5 ans j'enseigne le yoga et le pilates pendant les cours collectifs ainsi que les cours particuliers. Ma méthode est douce et toujours adaptée au besoin de mes élèves.
Passionné de yoga depuis maintenant 15 ans. Je pratique le hatha yoga chaque semaine en cour et me forme régulièrement. (postures, respiration, relaxation). Une pratique qui apporte la sérénité, le lâcher prise, la gestion des émotions, la conscience du corps à chacuns chacunes. Les enfants qui pratiquent le yoga apprennent à gérer leurs émotions, à connaître et respecter leurs...
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J'aime enseigner un yoga, plutôt inspiré du Hatha Yoga, adapté à tous, et qui considère la personne dans sa globalité. Aider les élèves à se reconnecter à leur corps, leurs sensations, entretenir ou retrouver le bien-être physique, émotionnel et mental. Le tout dans la bienveillance, le respect du corps et la bonne humeur. DISPO POUR DES COURS TOT LE MATIN A PARTIR DE 6H
J ai découvert le yoga après une hernie discale cervicale. La pratique du yoga m a clairement sauvée des douleurs et m a permise de me remuscler en profondeur. Le yoga, c est magique et ça permet de faire un beau voyage avec soi même. Si toi aussi tu as envie de te découvrir viens essayer!
Je suis spécialisée en Hatha, Ashtanga Vinyasa, & Flow. J'ai fait ma formation de Yoga Alliance chez Gayatri Yoga suite à plusieurs années de pratique de l'Ashtanga-Vinyasa à Paris & en Australie ainsi que des stages en Inde & au Népal. Mon approche est ciblé surtout sur la respiration & l'alignement du corps et J'incorpore des éléments du pranayama, concentration & relaxation ainsi...
Je suis désormais une passionnée et mon but est que mes élèves prennent du plaisir à s'ancrer dans le présent, qu'ils se sentent bien durant le cours et après le cours. Selon les demandes (renforcement, souplesse, relaxation) le cours sera totalement différent. Chaque cours est adapté à l'élève et à ce qu'il recherche dans sa pratique. Mon but est que l'élève se sente bien, soit...
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Le prix minimum d'un cours de Yoga est de 6€ tandis que le maximum est de 90€.
