Audrey C.

Yoga

Paris

20 € /h

Cours assurés par la MAIF

Conditions tarifaires

Audrey C.

Expérience en Yoga

Niveau(x):

parascolaire

Débutant Initié

Localisation

Cours par webcam

Avis

Vinyasa Yoga (tous niveaux) - Lundi de 16h00 à 17h30

Élève de Patrick Frapeau à Paris, Audrey suit avec lui une formation complète en yoga vinyasa (pratique, philosophie, anatomie, pédagogie) certifiée Yoga Alliance.
Son approche globale se veut accessible et adaptable à tous pour que chacun puisse rapidement en retirer des bénéfices. Le yoga agit à la fois sur le corps physique, mental et émotionnel, et sur l'ensemble des systèmes du corps (nerveux, sanguin, osseux, respiratoire, endocrinien, digestif....), aidant ainsi à guérir des déséquilibres. Dans le yoga, le corps est comme un arbre qui pousse de façon stable et graduelle.
Déroulement des cours :
Dans un premier temps, l'attention se porte sur l'ancrage, à travers les appuis, les sensations, le contact, l'alignement et la stabilité ainsi que sur la respiration consciente. Dans un second temps, l'enchaînement des asanas (postures) permet d'accroître la force physique et la concentration mentale. Le mouvement et la respiration s'accordent, la circulation du prana (l’énergie vitale) s’améliore.
Un travail sur les chakras (centres énergétiques), les bandhas (contractions musculaires profondes), et les vayus (les vents ou circulations d’air) est également convoqué au fur à mesure. Les cours se terminent généralement par une relaxation qui opère comme une mémoire et permet d’envisager la pratique dans une constante évolution.

Conditions Tarifaires

Tarif : 20€/h

Cours assurés par la MAIF

Cours collectifs au Studio Corps et Forme Paris 10 d'1h30 les lundis de 16h à 17h30 :
Cours à l'unité/ 20 €
Carte de 5 cours (valable 3 mois)/ 95 €
Carte de 10 cours (valable 5 mois)/ 180 €
Carte de 20 cours (valable 7 mois)/ 340 €
Carte de 30 cours (valable 9 mois)/ 480 €

Cours individuel/ 1h/ 60 €

En savoir plus sur Audrey C.

Audrey enseigne le Vinyasa Yoga (tous niveaux) en collectif les lundis de 16h00 à 17h30 au STUDIO PARODI 10è et en individuel sur demande. Élève de Patrick Frapeau à Paris, Audrey a reçu une formation complète en yoga vinyasa (pratique, philosophie, anatomie, pédagogie) certifiée Yoga Alliance.

Disponibilités

Lun.Mar.Merc.Jeu.Ven.Sam.Dim.
8h-10h
10h-12h
12h-14h
14h-16h
16h-18h
18h-20h
20h-22h

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Praticienne shiatsu (diplômée European Institute of Shiatsu), praticienne de yoga depuis dix ans et prof de stretching. Ayant donné des cours pour des entreprises (Danone) et travaillé dans plusieurs salles de yoga, donne des cours particuliers de yoga, de relaxation et de shiatsu. Utile pour renforcer la structure, assouplir les articulations, pour le bien être et l'énergie...

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