389 cours de zumba disponibles

Pourquoi prendre des cours de zumba ?

Si vous êtes à la recherche d’un moyen ludique et pragmatique pour la remise en forme ou le renforcement musculaire et qu’apprendre une chorégraphie ne vous fait pas peur, alors vous pouvez tout lâcher et commencer la zumba, l’une des danses latines les plus sportives et populaires en France !

Plus qu’une danse, la zumba est un programme d’entraînement physique complet qui vous fait travailler les fessiers, les abdos, les cuisses et l’ensemble des muscles du corps. Sur des musiques latines, les danses zumba sont aussi efficaces qu’un cours de fitness et cette activité physique est aussi très bonne pour le cardio.

C’est sur un rythme de musique latine entrainante que vous exécuterez des enchaînements de pas de danse dans le cadre d’un programme fitness intense. Après un bon échauffement, vous serez prêts à brûler des calories à l’aide d’un instructeur compétent afin de vous défouler, de transpirer et d’augmenter votre tonicité globale.

Si vous débutez dans les cours de danse, alors la zumba peut vous paraître difficile car on ne devient pas danseur latino du jour au lendemain. Cependant, avec un peu de persévérance, il ne vous sera pas difficile de vous adapter à l’enchainement qui suit le rythme de la musique. Rien de mieux pour entraîner votre système cardiovasculaire.

Pour avoir une bonne condition physique tout en se déhanchant aux rythmes de la danse latino, choisissez la zumba. Vous perdrez un maximum de calories tout en musclant toutes les parties du corps grâce aux bons conseils de votre instructeur zumba. Rejoignez les pratiquants de cette activité et ajoutez du tonus à votre vie sportive !

La Zumba : un phénomène populaire en France

De Paris à Marseille en passant par Lyon et Bordeaux, on compte pas moins de 500 000 pratiquants de zumba en France, dont une grande majorité de femmes. Autant dire que les chorégraphies colombiennes ont un succès fou dans l’hexagone du fait de leur accessibilité et de leur intérêt pour l’entraînement cardio.

Ce style de danse colombien est arrivé en France dans les années 2000. Il s’inspire de plusieurs danses latines qu’il combine comme le flamenco, le reggaeton ou encore le tango mais pas seulement car il utilise aussi des mouvements de danse du ventre et de Bollywood. Ces différents styles sont donc la base de la zumba.

Entre stretching et amélioration de la force musculaire, la zumba se pratique dans une ambiance conviviale. Les cours collectifs organisés partout en France réunissent danseur et chorégraphe sur une musique entraînante et lors d’exercices physiques visant à perdre des kilocalories. Le nombre d’association sportive qui organise ces cours est de plus en plus élevé.

Comment apprendre à danser la zumba en France ?

Pour pratiquer la zumba à Lille, Nantes ou Strasbourg, il n’y a pas de secret : le mieux est de contacter une salle de sport ou un gymnase qui organise des cours de zumba avec des coachs régulièrement. Il existe également une Fédération française de Zumba à laquelle il est possible de s’adresser pour recevoir l’enseignement de cette danse latino-américaine.

Il est aussi possible de participer à un stage de danse zumba afin d’être plongé au cœur de la fitness danse et de vous immerger dans la culture de la danse latine. Votre corps en redemandera à chaque cours et vous penserez sport santé pendant la séance, mais aussi dans votre vie de tous les jours.

Il existe plusieurs types de classes organisées pour pratiquer la zumba : exclusivement féminines, pour les enfants, en extérieur, aqua zumba… Plusieurs formules sont disponibles et chaque séance peut être un renouveau pour votre corps. Si vous souhaitez vous engager sur le long terme, alors pensez à l’abonnement annuel à un club de gym.

Si vous êtes intéressé, alors saisissez vite une fiche d’inscription afin de vous lancer dans la zumba dance qui permet de se muscler en profondeur, de décompresser dans un espace fitness adapté, même pour les enfants et ados ainsi que de renforcer le système cardio vasculaire. Aucune danse n’est aussi complète que la zumba !

Si vous n’êtes pas fan du cours collectif, vous pouvez aussi choisir la solution individuelle : le cours particulier. Un professeur de fitness peut ainsi vous accueillir dans une salle de danse ou vous apprendre à distance cette activité sportive, des échauffements aux étirements sur une musique colombienne !

Prendre des cours particuliers de zumba sur Superprof

Des centaines de professeurs particuliers de zumba sont disponibles sur le site de Superprof et mettent à disposition leurs connaissances de zumba fitness pour vous apprendre la zumba sous la forme douce ou en haute intensité. Leur objectif est de vous rendre tonique, à l’aise dans vos baskets et de vous faire aimer travailler vos abdos fessiers avec la zumba.

Mieux qu’un cours de gym, un cours de zumba vous permet de faire de la danse fitness sur une musique dansante et de vous amuser tout en faisant de la danse sportive et gymnique dans une ambiance festive. Vous pouvez le compléter de gymnastique, de soulevé d’haltères ou d’un sport aquatique pour augmenter encore votre tonus musculaire.

Chaque prof de zumba sur notre site propose des cours à des prix raisonnables débutant aux alentours de 10€. Chaque session est personnalisée, que votre objectif soit la minceur, l’entraînement de votre rythme cardiaque ou de muscler l’ensemble du corps. De plus, le premier cours est souvent gratuit, autant en profiter !

Vous pouvez également prendre des cours particuliers de zumba hors d’une salle de fitness ou de chez vous : pour cela, vous avez la possibilité de pratiquer la danse à distance, via webcam. C’est l’idéal si vous habitez loin d’un centre sportif ou que votre métabolisme vous oblige à rester chez vous.

Superprof peut aussi vous mettre en relation avec des professeurs de danse salsa, d’aérobic, de pilates, de merengue, de danse orientale, de bachata, de danse africaine ou de danse orientale et même de pole dance. Mais si vous souhaitez vous lancer dans la zumba, alors parcourez vite la liste de nos instructeurs zumba !